Po otwarciu czakr energia zaczyna swobodnie przepływać przez ciało, co daje poczucie lekkości, harmonii i wewnętrznej równowagi. Człowiek może odczuwać większą intuicję, spokój, kreatywność oraz łatwość w budowaniu relacji. Otwarta czakra to również lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami, a także większa świadomość duchowa.
Z czakrą sakralną można pracować poprzez świadomy ruch, taniec, jogę oraz ćwiczenia skoncentrowane na biodrach i podbrzuszu. Warto też rozwijać kreatywność - malować, pisać, śpiewać czy tworzyć w dowolnej formie. Pomaga również medytacja z wizualizacją koloru pomarańczowego w dolnej części brzucha, praca z afirmacjami typu „Pozwalam sobie czuć radość” oraz kontakt z wodą, która jest żywiołem tej czakry.
- tłumienie emocji, wstydu, winy, - wychowanie oparte na zakazach i braku akceptacji dla emocji, - trudne doświadczenia związane z seksualnością, - brak przestrzeni na twórczość i radość, - nadmierny stres, życie w rutynie bez przyjemności, - brak kontaktu z ciałem i zmysłami.
- Kolor: pomarańczowy, czasem także koralowy, bursztynowy, - Mantra: „VAM”, - Kryształy: karneol, kamień księżycowy, bursztyn, kamień słoneczny, koral, tygrysie oko.
Bezpośrednio odpowiada za emocjonalne bezpieczeństwo - poczucie, że możesz być sobą i wyrażać siebie bez lęku przed oceną. Jeśli jest zharmonizowana, daje swobodę w relacjach i wewnętrzną stabilność, co przekłada się także na życie materialne.
Tak, choć mocniej łączą się z czakrą podstawy. Jednak czakra sakralna wpływa na przepływ energii obfitości, zdolność przyjmowania i dawania, a także na odczuwanie przyjemności z posiadania. Jej blokada może powodować poczucie, że „nie zasługuję na pieniądze” albo lęk przed utratą zasobów.
- regularny ruch taneczny i swobodna ekspresja ciała, - picie odpowiedniej ilości wody, - praktyka wdzięczności i cieszenia się drobiazgami, - dbanie o zdrową, lekką dietę bogatą w pomarańczowe owoce i warzywa, - otaczanie się pięknem - muzyką, sztuką, kolorami, zapachami.
Tak. Jej zaburzenia mogą objawiać się jako: - problemy w układzie rozrodczym (jajniki, prostata, macica), - zaburzenia miesiączki, bezpłodność, bóle dolnych pleców, - problemy z pęcherzem i układem moczowym, - napięcia w biodrach i podbrzuszu.
To centrum emocji, kreatywności, seksualności i przyjemności życia. Odpowiada za zdolność cieszenia się światem, budowania zdrowych relacji, a także za przepływ energii twórczej i pasję.
