Energia Życia - Terapia Oddechem

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem "Energia Życia - Terapia Oddechem" przygotowanym przez naszego eksperta Agis.


Oddech, zarówno dla człowieka jak i dla każdej istoty żyjącej stanowi źródło siły i energii. Niestety wielu z nas nie oddycha poprawnie, zbyt płytko - nie zdając sobie sprawy z tego jak negatywnie może to wpływać na ich zdrowie. W codzienności życia nie zwracamy często uwagi na fakt, że oddychamy jakbyśmy zapomnieli, że w ogóle to istnieje i jest wręcz niezbędne by żyć. Często pracując z ludźmi praktykujemy na grupowych spotkaniach terapię oddechem. Wiele osób traktuje to jako zabawę, nic poważnego. Dopiero gdy ciąg ćwiczeń wpływa na poparwę, gdy sami praktykują w domu, zauważają, iż stan zdrowia się poprawił, mają więcej siły, równowagi w sobie i tak szybko się nie męcza przez co mogą stawiać czoła sytuacjom, które wczesniej wydawały się zbyt trudne. Żyjemy w świecie gdzie stres dnia codziennego niestety nie oszczędza niemalże nikogo. Niestety, wbrew pozorom nawet tych, którzy przed bólem życia uciekli gdzieś na wieś czy odludzie. Okazuje się bardzo często, że wcale nie są tam szczęśliwsi, że ucieczka nie przyniosła ulgi ponieważ problem i tak nie został rozwiązany. Oddech - życiodajna energia. Oddechu się nie postrzega. Dopiero jak wsadzisz nos pod wodę zdajesz sobie sprawę z jego braku lub gdy jesteś w innej sytuacji. Sam proces oddychania bywa również często zakłócony poprzez ciężkie doświadczenia w życiu tj ciężkie porody, trudne przeżycia czy nawet traumatyczne, rozstania z rodzicami, nadużycia, przemoc. Zbyt płytkie oddychanie odbiera nam energię życiową tak potrzebną do poprawnego funkcjonowania, zatyka czakry, odpowiedzialne lub wspomagające stan zdrowia zarówno z poziomu ciała fizycznego jak i psychiki. Znajdź więc chwilę dla siebie, jeśli nie każdego dnia to chociaż co drugi dzień i postaraj się oddychać głęboko w miarę możliwości, tak jakby od brzucha. Skoncentruj się na oddechu. Ale też pozwól sobie odczuwać w swoim tempie jak przepływa powietrze przez nos, do płuc i wypełnia przeponę. Zwróć również uwagę na wydech. Możesz zwizualizować jak wraz z wydechem negatywna energia opuszcza twoje ciało, jak usuwa się z niego ciężka energia, stres, nadmiar zbędnych emocji. Kilka minut każdego dnia sprawi, że poczujesz się dużo lepiej a ciało i umysł zaczną się regenerować. Dostarczenie własnemu mózgowi tlenu da poprawę koncentracji, lepsze ukrwienie i utlenowanie co w rezultacie poprawi samopoczucie. Jesli czujesz się na siłach i chcesz praktykować, zawsze są możliwości by rozwijać tę umiejętność. Trzeba wiedzieć jednak, iż różne formy oddechu przynoszą inne reakcje ciała. Niektóre pozwalają dotrzeć do pamięci, blokad, starych zamrożonych emocji i pozbyć się ich oraz tego co cię dręczy. Pomaga w potężnym oczyszczeniu na poziomie ciała i ducha, uwalnia zastygłą energię i pozwala byś wprowadzał/a nowe, swoje, prawdziwe w przestrzeń życiową. Tak więc nawet na poziomie przekonań i wartości dzięki odpowiednio dobranej praktyce oddechu możesz wprawadzać zmiany a ciało, umysł i życie będą ci za to wdzięczne byś na powrót mogła cieszyć się i radować. Siła życiowa Chi tzw energia kosmiczna plus tlen dają lub tworzą energię życia. A przyczyną wszelkich kosmicznych zaburzeń jest przede wszystkim niedostatek tlenu - jak napisał profesor Jess T.Y. Lim