Dzisiejszy świat pełen jest chaosu, natłoku informacji i ciągłego pośpiechu. Coraz więcej z nas odczuwa wewnętrzne zmęczenie i przebodźcowanie. Pod presją obowiązków, trosk i napięć zaczynamy się wręcz uginać. Nasza intuicja szepcze, lecz my tego nie słyszymy. Serce woła a my ignorujemy. Dlaczego? Bo zagłuszają je tysiące myśli, lęków i cudzych oczekiwań.

Dziś chciałabym Cię zaprosić do świata, w którym usłyszysz nie tylko siebie, ale i głos duchowego przewodnictwa świata mindfulness i medytacji z ezoterycznym wejrzeniem w sprawę.

Mindfulness -co to właściwie jest i z czym to się je?

Mindfulness w języku polskim oznacza: uważność. Jest to jedna z technik, która pozwala nam uwolnić się od presji dzisiejszego świata, gonitwy myśli czy emocji. Na planie duchowym, ezoterycznym, możemy nazwać to bramą do kontaktu z Wyższym Ja, Przewodnikami Duchowymi oraz energią Wszechświata.

Uważność, nazywana także Świętą Ciszą, to stan, w którym wszystko staje się jasne. To świadomość każdego oddechu, każdego spojrzenia i każdego uczucia, które przez nas przepływa. Kiedy jesteśmy naprawdę obecni, to jesteśmy też otwarci na subtelne znaki i przesłania to wtedy Karty mówią głośniej, sny stają się prorocze, a intuicja prowadzi niczym jak latarnia w ciemności.

Medytacja jako sposób kontaktu z duchowością.

Dla mnie medytacja to nie jest jedynie "siedzenie w ciszy". To piękny i ważny rytuał spotkanie ze sobą i ze światem duchowym. Przed rozpoczęciem dnia w towarzystwie Tarota, przed każdym rytuałem czy ważnym przedsięwzięciem medytuję. Kiedy w życiu dzieje się mniej lub więcej, jest spokojniej lub wręcz przeciwnie- oczyszczam przestrzeń, wyciszam ego i cieszę się spokojem, który niesie ta wewnętrzna cisza. Zapraszam Cię do tych praktyk.

Oto prosty rytuał medytacyjny, który możesz praktykować nawet codziennie:

Medytacja: oddech świadomości - 10 minut

1. Przygotuj przestrzeń -znajdź spokojne miejsce dla siebie. Przewietrz pomieszczenie. Wyłącz zbędne sprzęty i zapal białą świecę. W dłoń możesz ująć kryształ górski, ametyst lub labradoryt (nie jest to koniecznością).
2. Usiądź wygodnie i zamknij oczy.
3. Oddychaj świadomie- z każdym wdechem wyobrażaj sobie, że wdychasz ożywczą, uzdrawiającą i pozytywną energię płynącą Wszechświata. Z wydechem uwalniasz cień, stres, ból.
4. Zobacz światło -wyobraź sobie, że w Twoim sercu zapala się złota kula światła. To Twoje Wyższe Ja. Kiedy widzisz już ten obraz, to zapytaj: Co dziś mam zrozumieć?
5. Pozostań w ciszy i słuchaj -być może zobaczysz obraz, poczujesz impuls, pojawi się słowo.  Pogodą ducha przyjmij myśl, że nie zawsze uzyskasz odpowiedź. Zaufaj temu, co przyjdzie.
6. Zakończ z wdzięcznością -podziękuj sobie i Siłom Wyższym.

Uważność jako magia codzienności

Nie musimy siedzieć godzinami na poduszce medytacyjnej, aby praktykować duchową obecność. Kiedy myjesz naczynia -poczuj ciepło wody. Kiedy robisz kawę -usłysz dźwięk mielących się ziaren. Gdy przytulasz bliską osobę -bądź w tym w pełni i ciesz się ciepłem, które czujesz.

Żyj chwilą obecną -tu i teraz -nie rozpamiętując, nie analizując i nie planując przyszłości. Doceń to, co masz i przyjmij to z wdzięcznością. To właśnie w tych drobnych chwilach działa największa magia.

Kiedy jesteśmy obecni, to Wszechświat do nas przemawia

Medytacja i uważność to nie moda, lecz ścieżka. To Twoja osobista brama do mądrości, kontaktu z intuicją i przebudzenia duchowego. Praktykując je -samodzielnie oczyszczasz kanały energetyczne, otwierasz serce i zapraszasz światło tam, gdzie dotąd była ciemność.

Pamiętajmy, że Wszechświat nie krzyczy. On mówi cicho. A My -poprzez ciszę i obecność -nauczymy się Go słyszeć :)

Pozdrawiam gorąco,

Amber