Aerobik dla oczu

Aerobik dla oczu

Zapraszamy do zapoznania się z artykułem pt."Aerobik dla oczu" przygotowanym przez naszego eksperta Jasnowidz Urszula.


Oczy -+- są zwierciadłem duszy, więc nasz narząd wzroku powinnyśmy pielęgnować aby służył nam przez długie lata. Proponuję Wam Kochani profilaktykę wzroku poprzez codzienny aerobik dla oczu. Każdy niezależnie od tego czy posiada wadę wzroku lub jej nie ma powinien codziennie mobilizować gałki oczne tak, aby były w ciągłym ruchu. Wskazane jest częste mruganie i tzw. wędrowanie wzrokiem. Gdy mrugamy, powieki w naturalny sposób oczyszczają i nawilżają oczy. 1.Poświęć w ciągu dnia minutkę na szybkie i lekkie mruganie oczami. Następnie opuść powieki i znów nimi zatrzepocz. 2.Obejmij wzrokiem dowolny przedmiot w ułamku sekundy, a następnie go odtwórz w wyobraźni, zamykając oczy. 3.Wyrzuć 3-4 kostki domina jednocześnie. Zamknij oczy i przypomnij sobie wyrzuconą liczbę oczek 4.Wędruj wzrokiem. Polecam ćwiczenia według metody Paula Dennisona polegające na synchronizacji półkul mózgowych. Ćwiczenie to polega na wędrowaniu wzroku za swoim palcem w linii pionowej, poziomej, rysowaniu ósemek i innych dowolnych figur. 5. Wędruj wzrokiem pomiędzy dwoma książkami, lub przedmiotami z których jeden jest przed tobą , a drugi na półce w pewnej odległości. 6. Podczas czytania pozwól oczom wędrować wokół każdego słowa i wzdłuż niego. 7. Podczas oglądania telewizji, dbaj o to by, wzrok nie nieruchomiał, lecz nieustannie wędrował po ekranie. Na zakończenie przytoczę fraszkę Jana Kochanowskiego "Na zdrowie". Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz. Artykuł przygotowała Jasnowidz Urszula